Vahva arki ei synny sattumalta

Terveyttä, toimintakykyä ja tarmoa – hyvinvoiva arki on jokaisen saavutettavissa. Kestävä elämäntapamuutos syntyy ratkaisuista, jotka istuvat omaan arkeen ja tukevat jokapäiväistä jaksamista. Vahva arki ei vaadi täydellisyyttä, vaan selkeää suuntaa ja pieniä, oikeaan suuntaan vieviä valintoja.

Elintapavalmennus

Tie pysyvään muutokseen

Rakenna arkeesi tapoja, jotka tukevat terveyttä, jaksamista ja toimintakykyä. Elintapavalmennus auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Valmennus lähtee aina sinun elämäntilanteestasi, voimavaroistasi ja tavoitteistasi.
Muutos tehdään askel kerrallaan – niin, että se tuntuu mahdolliselta ja pysyvältä.

Liikuntavalmennus

Valmennusta voima- ja kuntoharjoitteluun

Enemmän, parempaa ja nautinnollisempaa liikuntaa. Harjoittelu suunnitellaan lähtötilanteesi, tavoitteidesi ja terveydentilasi mukaan. Liikuntavalmennus tarjoaa ohjelman lisäksi ohjausta, tukea ja vuorovaikutusta. Et jää yksi tekemisen kanssa.
Valmennus sopii niin aloittelevalle kuin tavoitteellisesti harjoittelevalle, kun haluat kehittyä turvallisesti ja kestävästi.
Jos liikkuminen tuntuu epävarmalta tai edellisistä treeneistä on aikaa, valmennus tarjoaa turvallisen tavan aloittaa.

Tietoa minusta

Kuka onkaan Esa EsaFITin takana?

Tieni elintapa- ja kuntovalmennusten pariin on erilainen kuin monilla muilla.
Taustani valmentavassa johtamisessa ja coachingissa näkyy tavassani kohdata ja valmentaa ihmisiä.